TIPS HIDUP SEHAT
Makanan Ini Percepatan Turunnya Berat Badan

Sayuran hijau sebagai salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan (Magforwomen.com)

Solopos.com, SOLO – Demi mendapatkan berat badan ideal memang butuh usaha yang kadang kala tak mudah. Setidak-tidaknya diperlukan ketelatenan dan trik khusus agar berat badan ideal bisa diperoleh dengan mudah tanpa memelukan waktu lama.
Salah satu hal yang patut diperhatikan untuk mencapai tujuan itu adalah mengatur pola makan. Termasuk di dalamnya, memilih makanan yang tepat dikonsumsi demi mendukung diet.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang mampu membantu turunnya berat badan dengan maksimal tanpa harus menunggu waktu lama. Solopos.com menghimpunnya dari berbagai sumber, Selasa (11/2/2014).
Sayuran Hijau
Mengonsumsi sayuran berwarna hijau seperti selada dan bayam dapat memudahkan usaha Anda menurunkan berat badan. Sayuran ini memiliki kadungan kalori yang rendah, namun kaya mineral, vitamin, dan serat sehingga dapat memberikan nutrisi tepat bagi tubuh.
Apel
Banyak orang mengetahui buah apel tergolong sebagai buah yang istimewa dengan berbagai kadungan penting bagi tubuh. Manfaat lain dari mengonsumsi apel adalah menjaga berat badan ideal.
Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi apel sebelum makan akan cenderung memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi camilan lain. Antioksidan yang terkandung dalam apel juga dapat membantu mengurangi lemak yang ada di perut.

 http://www.solopos.com/2014/02/12/tips-hidup-sehat-makanan-ini-percepatan-turunnya-berat-badan-488813